PORQUE ES BUENO TOMAR JUGO DE LIMON

Por un lado, es agua. Según un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 44% de las mujeres beben menos de 4 tazas al día. Si bien la cantidad que necesita depende de muchas cosas, como el calor que hace y la cantidad de ejercicio que hace, muchas personas caminan deshidratadas, lo que puede hacer que se sienta mareado, espaciado y dolor de cabeza. Según los CDC , puede obtener su líquido a través de alimentos jugosos y otras bebidas, pero una opción baja en azúcar como el agua con limón es una decisión inteligente. “Rehidratarse a primera hora de la mañana después de dormir es un buen hábito”, dice Slayton.

Tiene productos químicos buenos para ti . Estos incluyen antioxidantes y flavonoides que pueden proteger sus células del daño y ayudar a reducir la inflamación. “Muchos de estos compuestos se encuentran en la cáscara, por lo que conviene utilizar un poco de ralladura en el agua de limón”, dice Slayton. La vitamina C, en particular, es un poderoso antioxidante y, aunque no hay una tonelada en el jugo de medio limón, el agua con limón se suma a su ingesta.

Si eres propenso a los cálculos renales, el agua con limón es tu amiga. Estos cristales increíblemente dolorosos se forman en los riñones cuando las sustancias (calcio, ácido úrico y oxalato) se concentran, y beber agua de limón (con el jugo de dos limones por día) puede ayudar a prevenir la formación de cálculos en primer lugar. Puede ayudar a su piel. Si bien la cantidad de vitamina C en los limones por sí sola no lo hará por siempre joven y libre de manchas, el antioxidante protege contra los efectos del sol y, por lo tanto, puede ayudar a prevenir las arrugas y la decoloración. También participa en la síntesis de colágeno ; el colágeno es la proteína de la piel que la mantiene tersa.

Puede ayudar con la respuesta del azúcar en sangre. Hay algunas investigaciones que demostraron que en un entorno de laboratorio, el jugo de limón ralentizaba la digestión del almidón, lo que lleva a pensar que tal vez haga lo mismo en personas reales en la vida real. Esto potencialmente mitigaría la respuesta del azúcar en la sangre, haciendo menos probable que almacenaras el exceso de azúcar en tu sangre como grasa ( este estudio en ratones llega a eso, y no, no somos solo ratones gigantes, pero como ganó el agua con limón) No te hace daño, no hay nada de malo en intentarlo).

Siempre es recomendable tomar siempre un vaso de agua al momento de despertar sirve para muchas funciones en tu cuerpo por eso es remendable hacer esto diario para que puedan llevar una buena vida saludable y lograr tener un cuerpo saludable es bueno tomar también mucho líquido, como estos tipos de jugos y muchos que puedes encontrar en las redes ya para que te enteres de los tipos de jugos que pueden servirte en tu vida diaria para que estés todo el tiempo en forma y en bien estado espero que te sirva de ayuda este articulo gracias

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